Ikel biex jipprevjeni l-puplesija

Mar 26, 2021

Ikel b'ħafna potassju

Riċerka minn xjentisti fl-Università ta 'Harvard sabet li n-nies li jieklu aktar frott u ħaxix frisk kuljum għandhom fatturi ta' riskju aktar baxxi għal puplesija minn dawk li jieklu biss ammont żgħir ta 'frott u ħaxix. Dan juri li l-frott u l-ħxejjex li fihom il-potassju għandhom effetti kontra l-puplesija. Dan għaliex ikel b'ħafna potassju jista 'jirregola l-proporzjon ta' sodju u potassju fiċ-ċelloli tal-ġisem&# 39, inaqqas iż-żamma tas-sodju u l-ilma tal-ġisem' pressjoni u evita puplesija eżudattiva. Ikel li fih potassju għoli jinkludi brokkoli, tadam, ħażiż tal-kurrat, basal tan-nixxiegħa, patata, banana, tuffieħ, ċitru, kantalup, grejpfrut aħmar, eċċ.

Materjal li fih flavonoids u lycopenematerials

Riċerka xjentifika moderna turi li l-aterosklerożi aortika hija kkawżata prinċipalment minn" ħażina" kolesterol (jiġifieri proteina ta 'densità baxxa). It-tnaqqis ta 'proteina ta' densità baxxa u l-inibizzjoni ta 'l-ossidazzjoni ta' l-arja tagħha għandhom rwol ewlieni biex tiġi evitata l-aterosklerożi aortika. Il-flavonoids komposti u l-lycopene jistgħu jonsbu radikali ħielsa mill-ossiġenu, jimblukkaw l-ossidazzjoni ta 'arja ta' proteina ta 'densità baxxa, u għandhom effett proattiv fuq il-prevenzjoni ta' emboli tad-demm u emboli tad-demm milli jimblukkaw il-vini u l-vini tal-moħħ. Id-dieta ta 'kuljum fiha flavonoids u lycopene, bħal shallots, żbib fragranti, karrotti, bettieħ tax-xitwa, frawli, tuffieħ, għeneb aħmar, tadam, bettieħ, kejkijiet tal-persimmon, berquq ħelu, u bżar bżar.

Ingredjenti ta 'proteina ta' kwalità għolja

Materjali ta 'riċerka epidemjoloġika klinika juru li teħid insuffiċjenti jew kwalità fqira ta' ikel b'ħafna proteini se jżid id-duttilità tal-vini u faċilment jikkawża li l-mikroanewriżmi tal-moħħ jinqasmu u joħorġu fsada. Ir-riċerka xjentifika turi li tiekol aktar ikel (bħal ħut ta 'l-ilma ħelu, tiġieġ, wiżż, fenek, ħamiema, eċċ.) Li jkun fihom thioine, phosphate ta' l-idroġenu tal-kalċju, glukina, u lisina mhux biss jgħinu biex iżommu duttilità vaskulari normali u jtejbu l-moħħ Id-demm huwa ta 'benefiċċju. , u jista 'wkoll jippromwovi l-metaboliżmu tal-aċetat u jevita l-okkorrenza ta' puplesija.