1. Stimula l-moviment tal-muskoli permezz tal-mudell it-tajjeb biex tikseb l-iskop li tistimula n-nervituri.
2. L-eżerċizzju jista 'jiġġebbed u jikkompressa l-muskoli, iżid il-pressjoni tar-rifluss tal-meridjan, u jippromwovi ċ-ċirkolazzjoni tad-demm.
3. Żid il-firxa tal-moviment konġunt u naqqas l-ispażmu. Ħalli r-riġlejn isiru aktar artab u artab.
4. Żomm jew tirrestawra l-abbiltà tal-mixi u ttejjeb il-koordinazzjoni fiżika.
5. Tippromwovi l-metaboliżmu, iċ-ċirkolazzjoni tad-demm u l-peristalsi intestinali, tevita trombożi mestrwali profonda u infezzjonijiet fl-apparat urinarju.
6. Ittejjeb il-flessibilità ta 'l-idejn u s-saqajn, iżżid is-saħħa tal-muskoli, u ttejjeb il-funzjoni kardjovaskulari.
7. Għal nies b'funzjonijiet fqar, mutur jista 'jintuża biex isuq ir-riġlejn biex jagħmlu moviment passiv. Għal dawk b'funzjonijiet aħjar, is-sistema ta 'kontra ż-żlieq attiva tal-krozzi tista' titjieb mingħajr ma tgħaqqad.