1. Jistimulaw il-moviment tal-muskoli permezz tal-mudell korrett biex jinkiseb l-għan li jistimulaw in-nervituri.
2. Eżerċizzju jinfirex u jikkompressa l-muskoli, iżid il-pressjoni ta 'ritorn meridjan, u jtejjeb iċ-ċirkolazzjoni tad-demm.
3. Żieda fil-mobilità konġunta u tnaqqis tal-ispażmu. Agħmel ir-riġlejn u d-dirgħajn aktar artab.
4. Żomm jew tirrestawra l-kapaċità tal-mixi u ttejjeb il-koordinazzjoni tar-riġlejn u d-dirgħajn.
5. Jippromwovu l-metaboliżmu, iċ-ċirkolazzjoni tad-demm u l-peristalsis intestinali, jipprevjenu trombożi meridjana fonda u infezzjoni fis-sistema urinarja.
6. Ittejjeb il-flessibilità ta 'l-idejn u s-saqajn, iżżid is-saħħa tal-muskoli u ttejjeb il-funzjonijiet tas-sistema kardjovaskulari.
7. Għal nies b'funzjonijiet ħżiena, il-muturi jistgħu jintużaw biex isuqu r-riġlejn tagħhom biex jagħmlu eżerċizzji passivi. Għal nies b'funzjonijiet aħjar.