1. Stimula l-moviment tal-muskoli permezz tal-mudell it-tajjeb biex tikseb l-iskop li tistimula n-nervituri.
2. L-eżerċizzju jiġġebbed u jikkompressa l-muskoli, iżid il-pressjoni ta 'ritorn tal-meridjan, u jtejjeb iċ-ċirkolazzjoni tad-demm.
3. Żid il-mobbiltà tal-ġogi u tnaqqas l-ispażmu. Agħmel ir-riġlejn aktar artab.
4. Żomm jew tirrestawra l-abbiltà tal-mixi u ttejjeb il-koordinazzjoni tar-riġlejn.
5. Tippromwovi l-metaboliżmu, iċ-ċirkolazzjoni tad-demm u l-peristalsi intestinali, tevita trombożi meridjana profonda u infezzjoni fis-sistema urinarja.
6. Ittejjeb il-flessibilità ta 'l-idejn u s-saqajn, iżżid is-saħħa tal-muskoli u ttejjeb il-funzjonijiet tas-sistema kardjovaskulari.
7. Għal nies b'funzjonijiet fqar, il-muturi jistgħu jintużaw biex isuqu riġlejhom biex jagħmlu eżerċizzji passivi. Għal nies b'funzjonijiet aħjar, tista 'tieħu l-inizjattiva mingħajr ma timla.